Rom for deg.

Kreativitetsrommet har spesielt fokus på å hjelpe deg som:

Ønsker en hverdag med mer overskudd til å takle det som kommer av utfordringer i livet ditt.

Ønsker hjelp til å ta bedre vare på deg selv.

Er flink til å ta godt vare på andre, som alltid setter dine egne behov til side for å hjelpe og gi omsorg til andre.

Jobber i helsesektoren og har omsorg for andre.

Har omsorgsansvar for familien eller er pårørende til noen som sliter litt ekstra.

 

Har møtt veggen eller kjenner på et høyt stress nivå.

Har fysiske plager som følge av mye stress på jobben eller hjemme.

 

Ønsker å ha mer å gi til de rundt deg og mer overskudd til deg selv også. Mer overskudd til å leve det livet du ønsker.

Trenger hjelp til å ta de riktige valgene, veiledning til å prioritere det som er viktig for deg.

Trenger hjelp til å se hva som tapper deg for energi og hjelp til å prioritere det som gir deg mer overskudd -slik at du kan fortsette det du er god på, det som er jobben din, eller ditt ansvar -å ta vare på de rundt deg.

Hvis du kjenner deg igjen i beskrivelsene ovenfor, har du kommet på rett sted.

Mange av de ovennevnte utfordringene og symptomene kjennetegner noe som heter Omsorgstretthet.

Når andres traumer og lidelser påvirker deg over tid, kan ditt verdensbilde endres og du kan få mange av de samme symptomene selv.

Når du alltid hjelper andre  på bekostning av deg selv kan du ende opp i en tap-tap situasjon, hvor både du og de du hjelper lider. 

Spesielt skjer dette når du gir av seg selv uten å fylle på med det som gjør at du får overskudd og energi. Når du sier Ja når du egentlig mener nei.

Dette skyldes ofte at du har tillært deg fra du var liten av å sette dine egne behov og omsorg for deg selv til sides for å hjelpe andre.

Det kan også være at du har uforløste traumer i deg selv som vekkes til live i møte med de du skal hjelpe.

Disse mønstrene kan endres og disse traumene kan bearbeides.

Du kan lære deg å komme i en vinn- vinn situasjon med deg selv og de du skal hjelpe når du

sørger for å fylle livet ditt med gjøremål og ting som løfter deg opp og gir deg overskudd.

Du kan bearbeide de uforløste traumene slik at de ikke påvirker deg i møte med de du har omsorg for. 

Du kan endre mønstre i deg selv, både trosmønstre og måter å gjøre ting på, som gjør at du ikke tappes for energi. 

Jeg har selv vært i en slik situasjon. Jeg har alltid vært "god på" å sette andres behov foran mine egne og hjelpe andre når de trengte det på bekostning av meg selv. Jeg har også vært den som alltid skulle hjelpe andre som hadde det værre enn meg selv. Istedenfor å søke hjelp selv fant jeg lindring i å hjelpe andre som hadde det vondt. Det funket en stund - til kroppen sa fra at dette går ikke lenger.

Min mor fikk Alzeimer og jeg hadde små barn hjemme. Alle trengte min hjelp - i tillegg hjalp jeg andre som kom til meg med sine plager. Jeg satte ikke av nok tid til ting som ga meg overskudd og energi. Jeg ble bare mer og mer sliten. Jeg ble sint hjemme og unngikk folk som trengte hjelp. Jeg ble handlingslammet og lei meg.

Heldigvis hadde jeg folk rundt meg som så meg, som løftet meg opp og som viste meg speilet. Så jeg så hva jeg gjorde mot meg selv. Jeg måtte endre på hvordan jeg tok vare på meg selv - og det gjorde jeg, sakte men sikkert kom jeg meg til hektene igjen. Jeg ba om hjelp og jeg lærte meg å ta imot hjelp. Jeg lærte meg å bruke verktøyene jeg brukte for å hjelpe andre til å hjelpe meg selv også. Jeg lærte meg å bli min egen beste venn - å snakke til meg selv slik som jeg snakket til de jeg hjalp.

Nå er jeg klar for å vise deg veien - til å hjelpe deg med alle mine verktøy og vise deg speilet.

Er du klar? Klar til å be om hjelp? Klar til å ta imot hjelp? Klar til å endre dine mønstre? Klar til å ta bedre vare på deg selv? Klar til å øve deg på å si NEI når du mener NEI.

For det handler om å øve seg, det handler om å endre vaner, trosmønstre og handlingsmønstre.

Jeg klarte det - så da har jeg troen på at du også vil klare det - hvis du er villig til å gjøre et forsøk.

Ta kontakt med meg om du er klar her

 

 

 

Er du klar for å se deg selv i speilet og se hvordan du behandler deg sev?

Er du klar for å se på deg selv i speilet med nye øyne? Smile til deg selv og behandle deg selv som din beste venn?